放轻松:)

你總是緊張，你總是憂慮， 你總是擔心事情做得不完美， 你總是害怕災難必將來臨。 你總是不安，你總是著急，你總是擔心未來， 你總是害怕有不好的事在悄悄地進行。 你就這樣一直在累積負面的想法和情緒， 你就這樣攜帶著它們同行， 讓它們日復一日壓迫著你， 直到這些負面的東西主宰了你的身體和心靈。 親愛的，你需要放輕鬆，由裡到外真正地輕鬆。 輕鬆是一種寧靜的身心安頓狀態， 沒有過去也沒有未來，只有無牽無掛的現在。 當你擔心害怕的時候，你就這樣想吧： 人生只是一場夢裡的遊戲，你可以認真地做夢，認真地遊戲， 卻不需要對其中的真假和輸贏在意， 反正只是夢，反正只是遊戲， 反正只是夢裡的遊戲。   圖文來自網路 如有侵權請告知　我會馬上刪除！

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